マウスピースの黄ばみを防ぐ洗い方｜歯磨き粉を避ける理由と保管方法

患者さまの声日本歯科豊平

結論：マウスピースの黄ばみは、主に唾液や歯垢の汚れ、飲食物の色素が装置の表面に残り、積み重なることで起こると考えられます［4］［5］。予防の基本は、使用後すぐに水で洗い、歯磨き粉や熱湯は使わず、乾かして専用ケースで保管することです［1］［2］。

この記事では、マウスピースが黄ばむ原因、歯磨き粉を避ける理由、正しい洗い方と保管方法、交換や相談の目安を解説します。矯正用、歯ぎしり用（ナイトガード）、スポーツ用（マウスガード）など、取り外して使う装置全般に共通する考え方として紹介します。

マウスピースが黄ばむ原因

マウスピースの黄ばみの主な原因は、「汚れの付着」「飲食物の色素」「表面の傷」の3つです。

原因	起こること	主な対策
唾液・歯垢の汚れ	装置に付いた細菌や汚れが、歯垢や歯石の原因になる［4］	使用後すぐに洗う、洗浄剤を使う［1］
飲食物の色素	コーヒーや紅茶などに含まれる色を付ける成分が残る［5］	付けたまま色の濃い飲食をしない（歯科医師の指示に従う）
表面の傷	細かい傷に汚れや細菌が付きやすくなる［1］	歯ブラシや歯磨き粉でこすらない［1］
素材の劣化	長期間の使用で傷や変形が増える	定期的に歯科医師のチェックを受ける［1］

汚れが取り切れないまま使い続けると、黄ばみだけでなく、においや細菌の繁殖にもつながります。入れ歯についても、付着した細菌が歯ぐきの炎症や歯石の原因になり、残っている歯のむし歯につながると説明されています［4］。

マウスピースに歯磨き粉を使わない方がよい理由

マウスピースを歯磨き粉でこすらない方がよいのは、研磨剤で表面に傷が付き、そこに汚れや細菌が付きやすくなるからです［1］［3］。

多くの歯磨き粉には、歯の表面の汚れを落とすための清掃剤（研磨剤）が含まれています［3］。歯の着色を落とすには役立ちますが、樹脂（プラスチック）でできた装置には硬すぎる場合があります。

8020推進財団は、スポーツ用マウスガードの管理方法として、傷ができて汚れや細菌が付きやすくなるため、歯ブラシではこすらないよう注意しています［1］。入れ歯についても、研磨剤が入った洗剤は使わないこと、強く磨くと傷が付くことが注意点として挙げられています［2］［4］。

研磨剤で細かい傷が付く［1］［2］
傷に汚れや色素が入り込み、黄ばみやくもりの原因になる［1］
傷が増えるほど、細菌が付きやすくなる［1］

なお、装置の種類によっては、やわらかいブラシで軽く洗うよう指示される場合もあります［6］。洗い方は装置の素材や種類で異なるため、作製した歯科医院の指示を優先してください。

マウスピースの黄ばみを防ぐ正しい洗い方

マウスピースは、外したらすぐに水で洗い、必要に応じて専用の洗浄剤を使って清潔を保つのが基本です［1］。

外したらすぐ水洗いする：唾液や汚れが乾いて固まる前に、流水で洗い流します［1］。
専用の洗浄剤を使う：可能であれば専用の洗浄剤で洗浄して清潔を保つことが勧められています［1］。入れ歯用の洗浄剤には除菌効果やにおいを防ぐ効果があるとされます［4］。
浸け置きは決められた時間で：洗浄剤を使う場合は、容器に水と洗浄剤を入れ、決められた時間だけ浸けます［6］。
洗面器などの上で洗う：落としても壊れないよう、水を張った洗面器の上で洗う方法が入れ歯の手入れで勧められています［2］。
最後に流水ですすぐ：洗浄剤が残らないよう、よくすすいでから乾かします。

洗浄剤は装置の素材によって合う・合わないがあります。どの洗浄剤を使えばよいかは、歯科医師や歯科衛生士に確認しましょう。

やってはいけないお手入れ

マウスピースは熱に弱く、変形すると歯に合わなくなります。次のようなお手入れは避けましょう［1］［2］。

熱湯消毒・煮沸消毒をする［1］［2］
お湯で洗う［1］
乾燥機に入れる、暖房器具のそばに置く［1］
歯磨き粉や研磨剤入りの洗剤でこする［1］［2］

歯の清掃もマウスピースの黄ばみ予防になる

マウスピースを付ける前に歯を清潔にしておくことも、装置の汚れや黄ばみを防ぐことにつながります。

歯に歯垢や食べかすが残ったまま装置を付けると、その汚れが装置の内側に付き、歯にも押しつけられることになります。入れ歯の歯垢が残っている歯のむし歯につながるとされているように［4］、装置と歯の両方を清潔に保つことが大切です。

食後は歯を磨いてから装置を付ける
歯と歯の間の汚れもフロスなどで落とす
色の濃い飲み物をとった後は、口をすすいでから付ける

マウスピース型矯正装置は、毎日長時間装着する必要があるとされています［7］。日本歯科グループのマウスピース矯正でも、食事と歯磨きの時以外は1日22時間以上の装着をお願いしています。装着時間が長い装置ほど、装置と歯の清潔を保つことが重要です。

マウスピースの正しい保管方法

使わないときは、乾燥した状態で専用のケースに入れて保管するのが基本です［1］。

乾かしてからケースへ：洗った後は水気を切り、乾燥した状態で専用のプラスチックケースに入れて保管・携帯します［1］。
ケースも清潔に：ケースが汚れていると、せっかく洗った装置に汚れが移ります。ケースも定期的に洗いましょう。
高温になる場所に置かない：車の中や暖房器具の近くなど、熱がこもる場所は変形の原因になります［1］。
ティッシュに包まない：誤って捨ててしまったり、つぶしてしまったりする原因になります。

なお、入れ歯は寝る前に外して清掃後、保存容器に入れて水に浸しておく保管方法が勧められています［4］［6］。装置によって「乾燥保管」と「水中保管」のどちらがよいかは異なるため、作製時の説明を確認してください。

黄ばみが落ちないとき・交換の目安

洗っても黄ばみや汚れが落ちない場合や、装置に傷・変形がある場合は、自分で無理に落とそうとせず、歯科医院で相談しましょう。

8020推進財団は、マウスガードの作り替え時期は使用頻度や発育状態によって異なり、長期の使用は安全性を損なうことがあるとしています。また、損傷などの異常が生じた場合は使用をやめて歯科医院を受診し、定期的に歯科医師のチェックを受けるよう勧めています（成人は年1回以上、成長期は6か月に1回以上が目安）［1］。

次のような変化がある場合は、相談の目安です。

洗っても黄ばみ・くもりが取れない
白っぽい硬い汚れがこびりついている
においが取れない
ひび割れや変形があり、付けたときに違和感がある

マウスピースのお手入れで迷ったら歯科医師に相談を

マウスピースは、矯正用、歯ぎしり用、スポーツ用など目的や素材がさまざまで、適したお手入れ方法も異なります。

この記事で紹介した方法は一般的な考え方です。装置の状態の確認、汚れの除去、作り替えの必要性などについては、詳しくは歯科医師にご相談ください。日本歯科豊平で作製した装置の洗い方・洗浄剤・保管方法については、詳しくは医院にお問い合わせください。

よくある質問

マウスピースを歯磨き粉で磨いてはいけないのはなぜですか？

多くの歯磨き粉には清掃剤（研磨剤）が含まれています［3］。マウスピースをこすると細かい傷ができ、そこに汚れや細菌が付きやすくなるとされています［1］。洗浄方法は装置の種類によって異なるため、作製した歯科医院の指示に従ってください。

黄ばんだマウスピースを熱湯や漂白剤できれいにしてもよいですか？

熱湯消毒や煮沸、お湯での洗浄は、熱による変形のおそれがあるため避けるよう勧められています［1］［2］。漂白剤など家庭用の薬剤は、素材を傷めたり口に残ったりするおそれがあるため、自己判断で使わず、歯科医院で相談しましょう。

マウスピースの黄ばみは歯石のようなものですか？

装置に付いた細菌や汚れは、歯垢や歯石の原因になるとされています［4］。白っぽい、または黄色っぽい硬い汚れが付いている場合、汚れが固まっている可能性があります。自分で削り取ろうとせず、歯科医院で確認してもらいましょう。

マウスピースはどのくらいで交換すればよいですか？

交換や作り替えの時期は、使用頻度や装置の種類、成長の状態などによって異なります［1］。長く使い続けると安全性を損なうことがあるとされているため［1］、変形・ひび・強い汚れがある場合は、歯科医師に相談してください。

マウスピースを付けている間にコーヒーを飲んでもよいですか？

コーヒーや紅茶などには色を付ける成分が含まれ［5］、装置と歯の間に飲み物がたまると、着色や汚れの原因になると考えられます。日本歯科グループのマウスピース矯正では、飲食の際は装置を外し、水以外の飲み物は着色の原因になるため装着中は控えるようご案内しています。ほかの装置については、歯科医師の指示を確認しましょう。