ホワイトニングの選び方｜オフィス・ホーム・デュアルの違いを目的別に比較

ホワイトニング審美治療

結論：ホワイトニングは、短期間で白さを出したいならオフィスホワイトニング、自分のペースで少しずつ白くしたいならホームホワイトニング、両方の長所を求めるならデュアルホワイトニングが選び方の目安です。ただし、歯の状態によって向き不向きがあるため、歯科医師の診察を受けてから決めることが大切です。ホワイトニングは自由診療で、費用は医院へお問い合わせください。

ホワイトニングの種類は大きく3つ

歯科医院で行うホワイトニングは、「オフィス」「ホーム」「デュアル」の3種類に分けられます［1］。ホワイトニングは、薬剤の成分が歯の内部の着色物質を分解して歯の色を明るくする処置で、歯の表面を削る方法ではありません［3］。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師または歯科衛生士の管理のもとで行うホワイトニングです［1］。ホームホワイトニングより濃度の高い薬剤を使い、短期間で行います［2］。薬剤に光を当てる方法もあります［4］。

比較的短い期間で変化を感じやすいため、結婚式や面接など予定が決まっている方に向いています。一方、薬剤の濃度が低いほうが歯がしみにくいとする報告があり［4］、高濃度の薬剤を使うオフィスホワイトニングでは、一時的に歯がしみる症状（知覚過敏）に注意が必要です。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングは、歯型に合わせて作ったマウスピース（トレー）に薬剤を入れ、自宅で装着する方法です［2］。オフィスホワイトニングより低濃度の薬剤を使います［2］。

自分の生活に合わせて続けられる点が特徴です。効果が出るまでには一定の期間がかかり、1〜2週間ほど続けるのが一般的です［1］［2］。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングは、オフィスとホームを組み合わせた方法です［1］。歯科医院でオフィスホワイトニングを行い、自宅でホームホワイトニングを続けます。

両方の長所を得られる一方、両方の短所も併せ持つとされています［1］。費用は方法や回数によって異なります。

種類	特徴	期間の目安	向いている人
オフィスホワイトニング	歯科医院で高濃度の薬剤を使う	短期間（1回〜）	短期間で白くしたい人
ホームホワイトニング	自宅でトレーと低濃度の薬剤を使う	1〜2週間程度	自分のペースで進めたい人
デュアルホワイトニング	オフィス＋ホームの併用	初回＋継続	両方の長所を求める人

効果の出方には個人差があり、ホワイトニングは効果を確約するものではありません［1］。費用は方法や回数によって異なるため、医院へお問い合わせください。

自分に合ったホワイトニングの選び方

ホワイトニングは「目標の白さ」「生活スタイル」「長期的な費用」「歯の状態」の4つの視点で選ぶと失敗しにくくなります。

目標とする白さ

まずは、どのくらい白くしたいかを考えましょう。短期間での変化を望むならオフィスホワイトニング、少しずつ白くしたいならホームホワイトニングが選択肢になります。ホームホワイトニングを決められた期間より長く続ける場合は、歯科医師に相談することとされています［1］。

生活スタイル

通院の時間を取りにくい方は、自宅でできるホームホワイトニングが続けやすいでしょう。自分の都合のよい時間に行えるため、日常生活への影響を抑えられます。反対に、毎日のケアに時間をかけたくない方は、オフィスホワイトニングが向いている場合があります。

長期的な費用の考え方

初回の費用だけでなく、白さを保つための費用も含めて考えることが大切です。ホームホワイトニングは、一度マウスピースを作れば、トレーの適合を確認したうえで再びホワイトニング（タッチアップ）に使えることがあります［1］。費用は使用する薬剤や施術方法によって異なります［3］。具体的な費用は医院へお問い合わせください。

歯の状態

知覚過敏がある方は、低濃度の薬剤を使うホームホワイトニングが向いていることがあります［4］。事前のカウンセリングでは、知覚過敏やむし歯、歯周病があるかを確認することが大切です［3］。適した方法は歯科医師の診察で判断します。次のような場合は、ホワイトニングの効果が出にくい、または適さないことがあります。

むし歯や歯周病がある（事前に治療しておくことが勧められています［2］）
かぶせ物・詰め物・差し歯（人工の歯は薬剤で白くなりません［1］［4］）
神経を取った歯の変色（通常のホワイトニングとは別の方法を検討します［1］）や、薬の影響などによる強い変色［1］
妊娠中・授乳中の方、光線過敏症の方［1］

ホームホワイトニングの方法と流れ

ホームホワイトニングは、歯科医院で作ったマウスピースと薬剤を使い、自宅で少しずつ歯を白くする方法です。オフィスホワイトニングと同じく、歯科医師の処方が必要です［2］。

ホームホワイトニングの主な特徴

好きな時間に行えるため、生活スタイルに合わせやすい
低濃度の薬剤を使うため、歯がしみる症状が比較的起こりにくいとされる［4］
時間をかけて少しずつ白くしていく
10％の過酸化尿素の薬剤には長い使用実績があり、重い副作用は報告されていないとされる［1］

一般的には1日1〜2時間程度装着し、1〜2週間ほど続けます［1］［2］。使用時間や期間は、歯科医師の指示に従ってください。

標準的な治療の流れ

歯科医院での診察・カウンセリング
歯の状態の確認と、必要に応じたむし歯・歯周病の治療やクリーニング
歯型の採取とマウスピースの作製
マウスピースと薬剤の受け取り、使い方の説明
自宅でのホワイトニング開始（1日1〜2時間程度）
1〜2週間程度の継続
必要に応じて歯科医院で経過を確認

マウスピースの作製に時間がかかるため、初診から自宅で始めるまでには日数がかかります。その後は自宅で続けるため、通院回数は少なくなります。

正しく使うためのポイント

マウスピースは清潔に保ち、装着前に歯をみがいておくことが大切です。ホームホワイトニングの期間中は、コーヒーや赤ワイン、カレーなど色の濃い飲食物や酸性の飲食物、喫煙を避けるよう指導されます［1］。

歯がしみる症状が出た場合は、すぐに使用を中止し、再開は歯科医師の指示に従ってください［1］。

ホワイトニングの主なリスク・副作用

ホワイトニングで多い副作用は、一時的に歯がしみる症状です。ホワイトニング中に30〜50％の方で起こると報告されています［2］。ほかにも次のような点に注意が必要です。

知覚過敏（冷たい物や風がしみる）。通常は数時間から数日で治まるとされています［1］。
薬剤が歯ぐきに付くことによる、歯ぐきのヒリヒリ感や白っぽい変化。オフィスホワイトニングでは通常2〜3時間で元に戻るとされています［1］。
ホームホワイトニングでは、トレーの装着による違和感や、薬剤を飲み込むことによるのどの痛みなどが起こる可能性［1］
処置後2週間ほどで色が多少戻ること（後戻り）。その後は比較的安定しますが、程度には個人差があります［1］。

症状が続く場合は、自己判断せず歯科医院にご相談ください。

白さを長持ちさせるアフターケア

ホワイトニングの白さを保つには、施術後の過ごし方と定期的なケアが大切です。

施術後の飲食の注意点

処置後24〜48時間ほどは、色の濃い飲食物や酸性の飲食物を控えるよう指導されます［1］。対象となるのは、コーヒー、お茶、コーラ、赤ワイン、カレー、しょうゆ、ソース、ケチャップ、ベリー類などです。喫煙も避けましょう［1］。

毎日のケア

フロスや歯間ブラシで歯と歯の間を丁寧に清掃する
数か月に一度、歯科医院で歯の表面の清掃を受ける［1］
定期的な歯科検診で、歯の状態を知っておく［2］
必要に応じてメンテナンスのホワイトニングを行う［1］

後戻りを防ぐには、毎日のセルフケアと、数か月に一度の歯の表面の清掃が重要とされています［1］。

メンテナンスホワイトニングのタイミング

白さが戻ってきても、再びホワイトニング（タッチアップ）を行うことで比較的簡単に白くできるとされています［1］。タッチアップの時期や、手元のマウスピースが合っているかは、歯科医師の診断を受けて決めます［1］。メンテナンスやタッチアップを続けるかどうかは、患者さまご自身が選べます［1］。担当の歯科医師と相談しながら決めましょう。

日本歯科グループのホワイトニング相談

日本歯科グループでは、ホームホワイトニングを行っています（取扱医院：日本歯科札幌・日本歯科豊平・日本歯科名古屋・静岡歯科）。カウンセリングで歯の状態を確認し、むし歯や歯周病が見つかった場合はホワイトニングの前に治療を行います。マウスピースの完成までは1週間ほどかかり、装着時間は製品により異なりますが1回2時間程度、約2週間毎日続けるのが目安です。費用は1回40,000円です（公式サイト記載の料金、症例により別途費用あり）。オフィスホワイトニング・デュアルホワイトニングの取り扱いについては、詳しくは各院にお問い合わせください。内容はホームホワイトニングのページでもご覧いただけます。